9 Loại Thực Phẩm Tốt Nhất Cho Sức Khỏe Vùng Kín Của Phụ Nữ

1. Sô cô la đen rất tốt cho sức khỏe vùng kín của phụ nữ

Sô cô la rất tốt cho hệ thống miễn dịch. Sôcôla đen có chứa chất chống oxy hóa; các khoáng chất khỏe mạnh; magiê và chất kích thích tự nhiên, giúp cho sức khỏe vùng kín của phụ nữ.

2. Đậu tương giúp sức khỏe vùng kín của phụ nữ

Đậu tương thường bị mang tiếng xấu là một loại thực phẩm gây ảnh hưởng tới tình trạng da và gây ảnh hưởng xấu tới vấn đề sức khỏe.

Sự thật là trong đậu tương có nhiều chất kích thích tố nữ; estrogens nữ nguồn gốc thực vật giúp thúc đẩy quá trình bôi trơn âm đạo.

Các sản phẩm từ đậu nành cũng chứa các axit béo khỏe mạnh như omega-3; chất khoáng và vitamin có thể giúp làm dịu các triệu chứng mãn kinh và tăng cường sức khỏe vùng kín của phụ nữ.

3. Nước ép quả nam việt quất cải thiện sức khỏe vùng kín của phụ nữ

Chắc hẳn mọi người đều đã quen thuộc với những lợi ích tuyệt vời của quả nam việt quất đối với sức khỏe của chúng ta .

Nước ép nam việt quất rất tốt cho việc cải thiện sức khỏe âm đạo nói chung; chống lại các vi khuẩn gây nhiễm trùng đường tiểu và cân bằng độ pH của âm đạo nói riêng.

Để thực sự đạt được những lợi ích sức khỏe của nam việt quất thì bạn nên tránh xa các loại đồ uống nam việt quất có chứa đường nhân tạo. Bạn cũng có thể ăn một số lượng nhỏ quả nam việt quất hằng ngày để cơ thể được nhận các hợp chất axit khỏe mạnh.

4. Sữa chua lợi khuẩn có thể bảo vệ sức khỏe vùng kín của phụ nữ 

Sữa chua tự nhiên bảo vệ sức khỏe vùng kín của phụ nữ tránh bị nhiễm trùng; nấm men, giúp cân bằng độ pH của cơ thể và tiêu diệt bệnh do sinh vật lây nhiễm gây ra.

Theo nghiên cứu; có một số thực phẩm lên men khác như dưa bắp cải và tương miso cũng có tác dụng tương tự.

5. Bơ chứa nhiều vitamin giúp tăng cường sức khỏe vùng kín của nữ giới

Trái bơ rất giàu kali và vitamin B6. Ăn bơ sẽ giúp cơ thể bạn tự sản xuất một chất bôi trơn tự nhiên cho âm đạo; ngăn chặn tình trạng khô rát âm đạo; viêm âm đạo.

Các chất béo lành mạnh trong bơ còn giúp tăng cường sức khỏe cho vách âm đạo; làm tăng nhu cầu tình dục.

6. Khoai lang tăng chất dinh dưỡng cho sức khỏe vùng kín của phụ nữ

Khoai lang chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin bao gồm: vitamin A và C;vitamin B, chất xơ; mangan, kali, sắt…

Nhờ các chất có chứa trong khoai lang mà vách âm đạo và tử cung luôn khỏe mạnh, đồng thời trong khoai lang cũng có chứa chất chống oxy hóa và chất giúp cơ thể sản xuất được nhiều hormone sinh dục.

7. Hạt bí ngô giúp cho sức khỏe vùng kín của phụ nữ

Hạt bí ngô rất giàu kẽm và vitamin E – các chất giúp chu kì kinh nguyệt diễn ra đều đặn và giúp cơ thể thoát khỏi sự kích thích gây khó chịu cho âm đạo.

Giống như bơ; hạt bí ngô cũng giúp bôi trơn âm đạo ngăn ngừa khô rát âm đạo và cũng làm giảm đau bụng kinh.

8. Tỏi có chứa chất giúp sức khỏe vùng kín của phụ nữ

Tỏi là một trong những siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe vùng kín của phụ nữ có thể tránh tất cả các loại bệnh. Tỏi có tính kháng khuẩn mạnh và đặc tính chống nấm; có nghĩa là nó có thể giúp ngăn ngừa ngứa; tiết dịch âm đạo; nhiễm trùng tiểu và mùi hôi ở âm đạo.

Tỏi được biết tới là một loại thực phẩm có khả năng chống lại nhiễm trùng nấm men và tăng cường hệ miễn dịch tổng thể.

9. Rau có lá sẫm màu chứa nhiều vitamin giúp sức khỏe vùng kín của phụ nữ

Các loại rau lá xanh sẫm như cải xoăn, rau bina và củ cải rất giàu vitamin A và C; đây là nguồn thực phẩm tuyệt vời giúp tăng cường lưu thông máu và chống lại các bệnh nhiễm trùng.

Chúng ta vừa xem qua 9 loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe vùng kín của phụ nữ trên đây thật thú vị và hữu ích phải không nào, hãy nhanh chóng thêm ngay những loại thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày của mình để có một sức khỏe sinh sản an toàn khỏe mạnh nhất. Chúc các chị em phụ nữ luôn khỏe mạnh hạnh phúc duyên dáng